できることを、一つだけやる

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『できることを、一つだけやる』


継続は力なり。

とは言いますが、なかなか物事を
継続してできる人って少ない
ですよね。


そんな、続けられない人の特徴は

「あれもこれも様々なことを
 欲張ってやろうとしている」

んですね。


なので、これの対処法は至ってシンプルで

・自分ができる一つのことだけやる

です。


例えば

ダイエットなら、お腹のくびれを
作るためだけに、腹筋だけやる。


読書の習慣を付けたいのなら
好きな本を買ってきて、1日1ページだけ
読むようにする。
(大抵は惰性の法則で、もっと読んでしまいますが)


英語を覚えたいのなら、難しい文法は
捨ててしまって、ヒアリングだけに
集中してみる

などなど。


出来る限り、無理のない範囲で初めてみて
少しでも成果が出始めると、脳が

・これをすると気持ちがいい

・メリットが感じられる

と好反応を起こしますから、習慣になりやすくなります。


なので、何もかもに手を付けることを止めて
成果が出やすい一つのことだけに集中した方が
良いのですが、ただ一つ注意なのは。

それを完璧にやろうとして、今の自分の
キャパ以上のことに挑戦することです。


人間は基本的に怠惰な生き物ですから

・大変だ

・面倒だ

・やりたくない

という負のスパイラルに突入してしまって
行動が続けられなくなります。



なので、あくまでも自分が楽しくなるように
創意工夫しながら。


自分にとって大切なことを1つに絞って
できれば7日間だけは毎日やるようにしてみましょう。

(2日に1回という感じで不規則にやるよりも
短い時間で構わないので毎日やる方が楽です)


7日間続くと今度は止める方が気持ちが悪くなって
そんな習慣を規則正く続けられている
自分に対しても誇りが持てるようになるはずです。



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FX為替相場観 本日の見通し


2019年8月20日

昨日の日経平均は+144円高。

ドル円も、106.60台へ上昇し
クロス円も小幅に上昇しました。

またNYダウも+249ドル高と続伸。

米中貿易戦争の緩和や
ドイツ政権による景気対応報道を受けて、
買いが継続している様子。

本日の日経平均先物も+77円高と
なっており、株為替共に底堅い
動きが予想されます。


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