侮ってはいけない、睡眠不足

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FX為替相場観 本日の見通し


2013年11月6日

昨日日中は、日経平均の動きにつられ、為替も軟調でしたがロンドン時間からは一気に上昇し、
NY時間に発表された米経済指標も好調だった事から、諸通貨共に、ほぼ前日値まで戻して引けています。

ここ、一週間ほど、ドル円などは、98.00~98.80の狭い範囲でレンジ相場となっており、ドル円が
上昇すれば、ドルストレートが下落し、その影響で、クロス円も下落。

反対に、ドルストレートが上昇すれば、ドル円が下落して、クロス円が方向性を失っており、
クロス円の予想は非常に難しい状態です。

引き続き、肝となるのは、米ドルですが、明日は、米GDP、明後日は米雇用統計を控えていますので、
本日は様子見ムードとなるでしょう。

週末以降、米ドルがどちらに、レンジブレイクするかが重要となります。

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本日の記事 「侮ってはいけない、睡眠不足」


「侮ってはいけない、睡眠不足」


さて、皆さん唐突ですが、睡眠はしっかりととられていますか?

睡眠不足は、単純に体に不調を来すだけでなく、感情のコントロールを乱してしまいますから、
集中力の妨げにもなってしまいますね。

更には、その感情をコントロールする為に、身体や脳が、より大きなエネルギーを要求して
きますので、二重三重に疲労が蓄積されていく訳です。


人によっては、この事で、ストレスを抱え、ホルモンバランスが崩れてしまい些細な事にも
神経が敏感となってしまう方もいっらしゃいますね。


これらを避けるためには、実際「睡眠する」しか対処法は有りません。


短時間の昼寝や、休日の寝だめでも、一定の効果はある様ですが、そこまで持ちこたえるのが、
そもそも大変ですよね。


ですから、一番良いのは、毎日決まった時間に必ず眠る。とスケジュールに組み込んでしまう事です。


それを頑なに実行し、その分、朝早く起きる習慣を作ってしまえば、毎日脳も体もリフレッシュ
される訳です。

しかも朝の時間を効果的に使って、やるべき事に取り組めば結果的に効率アップにも繋がります。


この様に考えると「規則正しい生活」というモノには、自身の集中力を研ぎ澄まし、人生をより
良いモノにコントロールできると云ったすばらしい効果がある事がお分かり頂けますね。


睡眠不足を侮ってはいけません。




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